Закаливание — это система процедур, призванная увеличить сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды. К методам закаливания относят воздушные и солнечные ванны, разнообразные водные процедуры, например обтирание мокрым полотенцем, купание в прохладной воде, контрастные ванны для ног или всего тела. Считается, что постепенная адаптация к высоким и низким температурам может, улучшить терморегуляцию ребёнка, благотворно сказаться на […]
Публикации с меткой ‘закаливание’
Закаливание, спорт и полноценный сон оберегают ребенка от простуды — медики
Частые болезни ребенка могут свидетельствовать о его слабом иммунитете. Особенно организм истощается в холодную пору года — снижается сопротивляемость к разного рода инфекциям. Так сказывается нехватка витаминов и солнечного света, частые перемены погодных условий. Кроме того, на снижение иммунитета влияют стрессы, неправильный режим сна, качество питания, экологическая обстановка. Укрепить здоровье малыша можно прибегая к 10-ти […]
Время закаляться: как укрепить иммунитет летом
Укрепляем иммунитет без лекарств. Как только начинается лето, мы сразу перестаем концентрироваться на работе и строим планы на то, как же отдохнем. Но люди, которые беспокоятся о своем здоровье, задаются еще одним, не менее важным вопросом: как укрепить свое здоровье летом? Ведь именно в эту пору года нам выпадает уникальная возможность насытить свой организм полезными […]
Закаливание на природе
Летом разрешите ребенку бегать босиком по траве столько, сколько захочет. Если у вас растет девочка, объясните ей: если она походит босиком, то обретет красивую, плавную походку. Потому что, когда девочка или женщина ходит босиком, у нее вырабатывается особая поступь: она сначала как бы проверяет, можно ли наступить, и только потом уже ставит ногу на землю.
О пользе закаливания. Увеличиваем иммунитет организма.
С каждым годом растет число заболеваний вирусными инфекциями (грипп, ОРВИ). Значительное потепление климата, с раннего детства прием различных лекарств, устойчивость вирусов ко многим препаратам способствует этому. Все мы знаем, для того чтобы не болеть и иметь крепкий иммунитет, нужно закаляться. И в этом нам помогут три природные стихии: солнце, вода и воздух.
Эффективным средством повышения иммунитета у детей и взрослых считается закаливание
Закаливание детей следует проводить в виде игры, начиная с 3-4 летнего возраста. Ни в коем случае нельзя принуждать ребенка к закаливанию или проводить процедуры против его воли. Закаливания начинают с утренней гимнастики. Очень важно чтобы на момент занятий ребенок был бодрым и выспавшимся. Одновременно с ребенком упражнения должны делать и родители (ребенок учится у родителей). […]