Публикации с меткой ‘вред для иммунитета’

Тяжелые тренировки подрывают иммунитет

Тяжелые тренировки подрывают иммунитет

Тяжелые тренировки, характерные для таких видов, как пауэрлифтинг и бодибилдинг, а также интенсивный график фитнес-тренировок способны подорвать здоровье спортсмена, ослабив его иммунитет. Тренировки на пределе сил используются, как правило, перед соревнованиями, но зачастую неопытные спортсмены применяют их для скорейшего получения результата, наращивания мышечной массы и т.д.

Недосыпание убивает иммунитет

Недосыпание убивает иммунитет

Сон служит для организма незаменимым лекарством, потому что иммунная система проявляет свои защитные функции лучше всего именно во время ночного отдыха. Как показало исследование Стэнфордского университета (США), наш иммунитет активно борется с бактериями ночью и минимизирует усилия — в дневное время. Открытие биологов свидетельствует о том, что циркадные белки лучшим образом регулируют восстановительные функции иммунных […]