Публикации с меткой ‘витамины’

Какие витамины принимать для иммунитета

Какие витамины принимать для иммунитета

Иммунная система человека направлена на защиту организма от патогенных микроорганизмов и различных инфекций. Поэтому ее необходимо поддерживать на высоком уровне, чтобы организм смог самостоятельно вести борьбу с возбудителями. В данной статье мы рассмотрим хорошие витамины для иммунитета и как правильно их выбрать. Основным признаком ослабления защитной функции являются простудные заболевания. В таком случае просто необходимы […]

Какие витамины нужно принимать весной, чтобы чувствовать себя бодрым и не болеть

Какие витамины нужно принимать весной, чтобы чувствовать себя бодрым и не болеть

Наконец, мы дождались того момента, когда зима потихоньку начала уступать свои права весне. Однако для многих весна — это не только теплая и солнечная погода, но и приступы усталости, постоянное недомогание и частые простуды. Все дело в том, что организму, истощенному холодом и длительным отсутствием солнечного света, требуются витамины и минералы. Рассказываем, на какие препараты […]

Развенчаны популярные мифы о витаминах

Развенчаны популярные мифы о витаминах

Некоторые люди до сих пор убеждены в том, что определенные поливитамины могут укрепить иммунитет, уберечь от болезней и продлить жизнь. Витамины – это незаменимые вещества, поступающие с пищей. Лишь немногие способны синтезироваться в нашем организме. Без витаминов ферменты перестанут работать.

Витамины от выпадения волос

Витамины от выпадения волос

Борьба с выпадением волос или отсутствием роста волос может быть очень стрессовой проблемой для женщин. Это иронично, потому что стресс – это то, что может привести к выпадению волос, и просто знание того, что вы страдаете от выпадения волос, может усугубить стресс, который вы должны свести к минимуму. Ниже мы рассмотрим некоторые из различных витаминов, […]

Женские и мужские продукты

Женские и мужские продукты

Мужчины и женщины имеют ряд физиологических отличий, которые нужно учитывать при составлении меню. Сильный пол отличается более высокой температурой тела и быстрым метаболизмом, в то время как дамы лишены этого. Женщинам присуще накопление жировых тканей, мужчины менее склонны к их приобретению. Разница составляет 14%. Сейчас мы поговорим о продуктах, которые следует употреблять мужчинам: 1. Орехи

«Зимой нам мало витаминов» – так ли это?

«Зимой нам мало витаминов» – так ли это?

1. Нужно ли осенью и зимой принимать витаминные комплексы? Польза поливитаминов для здорового человека сегодня не доказана. Если у вас полноценное и разнообразное питание, включающее достаточное количество мясных, молочных продуктов, овощей и фруктов – вы витаминами обеспечены. Вегетарианцам, пациентам с нарушенным пищеварением, пожилым людям витамины могут быть необходимы, но лучше, если их рекомендует врач.

Лучшие продукты для уменьшения аппетита

Лучшие продукты для уменьшения аппетита

Главный враг каждой женщины — переедание. Оно часто отражается на фигуре, приводит к нежелательным килограммам, а вследствие этого, комплексам и неуверенности в себе. Голод обычно вызван различными причинами. В различные таблетки для худеющих добавляются средства, которые уменьшают аппетит. Таблетки не всегда хороший выход из ситуации, ведь помимо этого есть отличные продукты, которые недорогие, доступные каждому […]

Как восстановить нехватку витаминов осенью

Как восстановить нехватку витаминов осенью

Вы быстро устаете, страдаете бессонницей и имеете другие симптомы нехватки витаминов в организме? Нужно принимать меры, чтобы ваш иммунитет не стал слабее и уязвимее к болезням. Стрессы, фастфуд, недостаточность солнечного света, малая физическая активность — все это приводит к авитаминозу. Как известно, организм человека работает как часовой механизм. Все ячейки восстанавливаются круглосуточно, даже когда мы […]

Как правильно принимать витамины

Как правильно принимать витамины

В современном мире трудно найти человека, у которого уровень всех витаминов в организме был бы на должном уровне. Недостаток того или иного витамина сказывается на общем состоянии здоровья и может повышать риск развития самых разных заболеваний. К счастью, фармацевтическая промышленность выпускает практически все необходимые витамины в виде препаратов для ежедневного приема, с помощью которых можно […]

Ешьте бананы… на здоровье!

Ешьте бананы… на здоровье!

Какая женщина не мечтает хорошо выглядеть, быть здоровой, жизнерадостной, энергичной, иметь свежую кожу и хороший цвет лица? Реалии таковы, что большинство женщин ежедневно испытывают значительные нагрузки, вызывающие усталость и требующие большого количества энергии. Для восполнения ресурсов организма, которому так необходима поддержка, требуются микроэлементы и витамины. Самый удобный и простой способ восполнить запас энергии и витаминов […]