Публикации с меткой ‘сон’

Сон может помочь в борьбе с инфекциями и опухолями

Сон может помочь в борьбе с инфекциями и опухолями

Исследование показало, что сон может помочь организму сражаться с опасными инфекциями. Качественный сон усиливает нацеливающие способности иммунных клеток внутри организма человека при их нападениях на бактерии и вирусы. Сон — это естественный и регулярно повторяющийся процесс, представляющий собой особое состояние разума и тела, характеризующееся измененным сознанием, относительно подавленной сенсорной активностью, почти полным отключением всех произвольно […]

На каком матрасе лучше спать — советы экспертов

На каком матрасе лучше спать — советы экспертов

Во сне человеческий организм восстанавливает силы, получает новый заряд бодрости и энергии. Качественный ортопедический матрас — то, что нужно для комфортного и удобного ночного отдыха. Он служит поддержкой для всех отделов позвоночника, равномерно распределяя нагрузку

Медики рассказали, как сон спасает от гриппа

Медики рассказали, как сон спасает от гриппа

Постоянное и хроническое недосыпание значительно ослабляет иммунную систему организма. Не поспав всего несколько ночей подряд или имея хроническое недосыпание, человек становится, практически беззащитен перед вирусами. Все знают, что для того чтобы не заболеть следует мыть руку и соблюдать гигиену, но не все знают как важен здоровый сон. Заснув человек, проходит четыре стадии сна. Самой важной […]

Комфортный сон с удобным матрасом

Комфортный сон с удобным матрасом

Согласно статистике, 30% своего времени человек тратит на сон, а его недостаток приводит к ухудшению здоровья и может спровоцировать множество болезней, в том числе депрессию. К одной из причин нездорового сна относится неудобное спальное место, которое провоцирует не только появление бессонницы, но и ухудшает здоровье в целом — у человека могут возникать периодические боли в […]

Потеря веса и гипноз: что это?

Потеря веса и гипноз: что это?

Многие из моих клиентов часто спрашивают меня: Что же такое гипноз?. Это естественное состояние подсознания человека. Кроме того, это процесс, в котором пациент и терапевт сотрудничают на благо клиента. Что это значит? Хотя слово гипноз происходит от греческого сон, загипнотизированный человек не спит. Он находится в сознании. Удивительно, но в то время, когда человек пребывает […]

Ортопедические подушки и их влияние на сон человека

Ортопедические подушки и их влияние на сон человека

Каждый человек знает, что нормальный сон должен длиться не меньше восьми часов и при этом быть максимально комфортным. Стоит отметить, что спальное место обычно занимает много внимания при обустройстве, ведь от этого зависит качество отдыха в первую очередь. Важно знать, что благодаря разного рода качественным товарам в области текстиля можно справиться с такой задачей быстро […]

Сон защищает от гепатита В?

Сон защищает от гепатита В?

Те, кто спит в сутки более 7 часов имеют большую восприимчивость к защитному эффекту вакцины от гепатита В. Гепатит В является тяжелой вирусной инфекцией, которая поражает печень. От этого страшного недуга в США ежегодно умирает от 2 до 4 тысяч человек. Вирусный гепатит – одна из ведущих проблем здравоохранения в развитых странах.

5 советов, чтобы улучшить привычки сна детей

5 советов, чтобы улучшить привычки сна детей

Для правильного эмоционального и когнитивного развития, дети всех возрастов нуждаются в отдыхе. В первые три года жизни, важно, что ребенок не терял время сна, в противном случае он будет проявлять признаки беспокойства, отсутствие настроения и радости. Дети нуждаются в 10-14 часах сна в течение дня и ночи. Время, когда ребенок засыпает, также важна для развития […]

Постельное белье влияющее на здоровье

Постельное белье влияющее на здоровье

Ни для кого не секрет, что для того, чтобы человек всегда чувствовал себя хорошо, спать ему желательно не менее 8-9 часов в сутки. Это время является достаточным для того, чтобы и отдохнула нервная система, и перезагрузилась перед предстоящим днем, а также отдохнули все стальные имеющиеся в организме системы. Как результат, можно отметить, что третья часть […]

Как правильно выбрать постельное белье для здорового сна?

Как правильно выбрать постельное белье для здорового сна?

Комфортный и здоровый сон очень важен для всех людей. Наш внешний вид и состояние здоровья очень сильно зависит от того, как мы ежедневно отдыхаем. Очень часто быстрый жизненный ритм, стрессы и постоянно нервное напряжение на вашей работе, становятся основными причинами плохого сна. В норме каждый человек должен в сутки спать по восемь часов. А это […]