Публикации с меткой ‘недостаток сна’

Недостаток сна подавляет работу иммунной системы

Недостаток сна подавляет работу иммунной системы

Нехватка сна калечит иммунную систему, показало новое исследование ученых из Вашингтонского университета, что позволяет объяснить, почему многие люди, не имеющие качественного отдыха, так часто болеют. Специалисты рассмотрели 11 пар идентичных близнецов с различными моделями сна, взяв образцы крови у каждого из них. Эксперты обнаружили, что в подавляющем большинстве случаев близнец, который получал меньше сна, имел […]

Недостаток сна нарушает работу иммунной системы

Недостаток сна нарушает работу иммунной системы

Исследователи из Йельского университета выяснили, что циркадные ритмы (генетический механизм, регулирующий сон) контролируют уровень гена, жизненно важного для нормальной работы иммунной системы человека. Ученые связали ген TLR-9 с биологическими ритмами. Как показали лабораторные эксперименты, организм лучше всего реагирует на инфекции тогда, когда этот ген находился в максимально активном состоянии.

Недосыпания ослабляют иммунитет

Недосыпания ослабляют иммунитет

Депривация сна и физическое перенапряжение оказывают сходное воздействие на иммунную систему людей, сообщают ученые из Великобритании и Нидерландов. Исследователи из университетов Роттердама и британского графства Сюррей пригласили для участия в эксперименте 15 здоровых молодых мужчин. Парням было предложено на время поменять привычки — прекратить нормально высыпаться и помучиться с острым, скажем так, недосыпом. После чего […]