Публикации с меткой ‘иммунитет’

3 рецепта для осени — поддержи иммунитет

3 рецепта для осени — поддержи иммунитет

Осенью часто на нас нападают вирусы и инфекций. Перепады температур и слякотная погода приводят к росту простудных заболеваний. Избежать неприятностей поможет включение в рацион определенных продуктов — имбиря, например. Имбирь известен своими антибактериальными, противовоспалительными и тонизирующими свойствами. Этот продукт обязательно должен быть в рационе современного человека.

Иммунитет и сон

Иммунитет и сон

В предыдущих статьях мы уже писали о том, что “волшебной” пилюли не существует. Нельзя БЫСТРО восстановить и/или укрепить здоровье, похудеть, набрать мышечную массу, сесть на шпагат и т.д. И в фитнесе, и в повседневной жизни важен контроль за всеми составляющими — сном, физической активностью, питанием, отношением к стрессовым ситуациям (или психогигиена).

Как поднять иммунитет, чтоб не заболеть ОРВИ и гриппом

Как поднять иммунитет, чтоб не заболеть ОРВИ и гриппом

Как поднять иммунитет , чтоб не заболеть ОРВИ и гриппом? ОРВИ — это острые респираторные вирусные инфекции. Вирусов таких огромное количество, самыми опасными из них являются вирусы гриппа. Передача инфекции происходит не только воздушно-капельным путём (это когда вы общались с больным человеком или находились в одном помещении с ним), но и контактно-бытовым. То есть в […]

Лимон, чеснок, иммунитет: развенчиваем 10 главных мифов о профилактике гриппа

Лимон, чеснок, иммунитет: развенчиваем 10 главных мифов о профилактике гриппа

В Петербурге началась вакцинация от гриппа, однако прививки собираются делать далеко не все. Старший научный сотрудник НИИ гриппа Игорь Никоноров объяснил, на какие средства профилактики заболевания можно рассчитывать, а какие точно не спасут вас от эпидемии-2020. Миф №1. Если каждый день есть чеснок, гриппом не заболеешь

Будем здоровы: какие привычки угнетают иммунитет

Будем здоровы: какие привычки угнетают иммунитет

Еще в 18 веке английский драматург Д. Драйден заметил: «Сначала мы создаем свои привычки, а потом привычки создают нас». Многие вещи мы начинаем делать «на автомате», не задумываясь об их вреде. Например, вроде заботимся о здоровье, но начинаем болеть чаще. Виним в этом плохую экологию, новые формы вирусов, стрессы… Да, они имеют вес, но вторичны. […]

Врачи назвали продукты, улучшающие иммунитет

Врачи назвали продукты, улучшающие иммунитет

Улучшающие иммунитет продукты могут быть вполне доступными. Регулярное употребление хотя бы шести из них эффективно укрепляет здоровье. Яблоки. Они содержат кверцитин — натуральный флавоноид, обладающий свойством защищать клетки головного мозга от развития разрушительных процессов. Кроме того яблоки служат желанной пищей кишечным микробам, их употребление оздоровляет микрофлору.

Как укрепить иммунитет осенью, главные правила

Как укрепить иммунитет осенью, главные правила

Вот и наступает осень. Это прекрасная разнообразная и разноцветная пора, разукрашенная красными, зелеными, желтыми, оранжевыми красками. Осень дарит нам много положительных эмоции, но эти эмоции может омрачить плохое самочувствие, простудные заболевания, рекордное количество которых приходится именно на это время года. Дело все в том, что осенью погода очень изменчива, высокая влажность связанная с частыми выпадениями […]

Как повысить иммунитет: лучшие растения

Как повысить иммунитет: лучшие растения

Которые к тому же не решают полностью проблем профилактики и лечения инфекционных заболеваний. Натуральные методы лечения могут быть одним из способов решения этой проблемы – Природа может предложить нам безопасные и эффективные варианты лечения инфекций.

Ученые считают, что поцелуи стимулируют иммунитет

Ученые считают, что поцелуи стимулируют иммунитет

О результатах необычного исследования, проведенного учеными из организации прикладных исследований TNO в Нидерландах, можно прочитать в статье. Руководил опытом профессор Ремко Корт. Все люди целуются, но обычно никто не задумывается о том, что во время каждого поцелуя, между теми, кто целуется, всегда происходит обмен огромным количеством бактерий. Современной науке известно, что только во рту каждого […]

Как повысить иммунитет организма?

Как повысить иммунитет организма?

Для решения проблемы слабого иммунитета нужен комплексный подход. Помочь иммунной системе вдохнуть новую жизнь не легко, но возможно. Для этого должен быть использован комплексный подход. Важна любая мелочь. Нормализация образа жизни, питания и сна, особенно, если они являются причинами иммунодефицита.