Публикации с меткой ‘дыхательная гимнастика’

Дыхательная гимнастика, чтобы облегчить бронхит

Дыхательная гимнастика, чтобы облегчить бронхит

Если вы страдаете от неприятного кашля, отечности слизистой и неприятных ощущений в груди, эти упражнения помогут облегчить ваше состояние при бронхите. Вылечить бронхит иногда очень не просто, однако дыхательная гимнастика поможет вам быстро выздороветь и продолжить наслаждаться жизнью. Гимнастику можно делать и на стадии хронического бронхита, и тогда, когда болезнь находится в острой форме.

Дыхательные упражнения для очищения органов дыхания

Дыхательные упражнения для очищения органов дыхания

Улучшить работу органов дыхания помогут специальные упражнения. Первое упражнение Лучшим средством очищения легких йоготерапевты и тибетские целители считают очистительное дыхание. Для того чтобы выполнить упражнение, надо сделать медленный вдох носом. В начале вдоха воздух заполняет нижнюю часть легких, живот надувается (за счет движения диафрагмы), воздух наполняет легкие и концентрируется в их верхних частях, что достигается […]

Утренняя дыхательная гимнастика для здоровья легких

Утренняя дыхательная гимнастика для здоровья легких

Дыхательная гимнастика – залог здоровья наших легких. Выполнять упражнения лучше всего с утра во время прогулки – в это время воздух еще максимально чистый. Предлагаем несколько упражнений, которые придадут вам сил на целый день и помогут расслабиться. 1. Максимально глубоко вдохните 3 раза правой ноздрей, затем 3 раза — левой. 2. Вдохните через рот и […]

Дыхательная гимнастика, чтобы облегчить бронхит

Дыхательная гимнастика, чтобы облегчить бронхит

Если вы страдаете от неприятного кашля, отечности слизистой и неприятных ощущений в груди, эти упражнения помогут облегчить ваше состояние при бронхите. Вылечить бронхит иногда очень не просто, однако дыхательная гимнастика поможет вам быстро выздороветь и продолжить наслаждаться жизнью. Гимнастику можно делать и на стадии хронического бронхита, и тогда, когда болезнь находится в острой форме.

Дыхательная гимнастика защитит от вирусов

Дыхательная гимнастика защитит от вирусов

Нос первым встречает вирусы. Свободное дыхание является наилучшей профилактикой заболеваний. Если у вас отечность или застой слизи, то «опасный агент» почувствует себя уютно в такой микрофлоре и быстро закрепится. Поэтому регулярно выполняйте дыхательную гимнастику. 1. Предварительно хорошо проветрите помещение – можно даже продезинфицировать воздух с помощью эфирных масел (эвкалиптового и гвоздичного) с противомикробным действием.

Дыхательная гимнастика при астме обязательна

Дыхательная гимнастика при астме обязательна

Содержание: — Основной комплекс — Гимнастика йогов — Тибетская гимнастика — Гимнастика Стрельниковой Дыхательная гимнастика при астме – вещь практически незаменимая.