Те, кто спит в сутки более 7 часов имеют большую восприимчивость к защитному эффекту вакцины от гепатита В.

Гепатит В является тяжелой вирусной инфекцией, которая поражает печень. От этого страшного недуга в США ежегодно умирает от 2 до 4 тысяч человек. Вирусный гепатит – одна из ведущих проблем здравоохранения в развитых странах.

Калифорнийские ученые провели исследование и выяснили, что люди, которые спали меньше 6 часов в сутки больше в 11,5 раз были подвержены риску подхватить гепатит В, несмотря на сделанную вакцину.

Участниками исследования были мужчины и женщины, не имеющие контакта с вирусом гепатита. В процессе эксперимента участники носили браслеты, которые отслеживали их сон (его продолжительность и качество), при этом велись дневники, куда записывалось время и длительность сна.

Вакцинацию проводили в 2 этапа. В это время эксперты наблюдали за тем, как происходит предотвращение заражения инфекцией. Около 15% участников после завершения исследования не достигли полной защиты. Тогда, ученые сопоставили данные дневников и обнаружили взаимосвязь между заражением вирусом и недосыпанием. При недосыпании вырабатывается меньшее количество антител, которые противостоят возбудителям, и нарушается работа иммунитета.

Ученые сделали заключение: нужно высыпаться и наладить режим сна, тогда организм полноценно сможет отдохнуть, восстановиться и набраться сил, что, несомненно, отразится на лучшей работе иммунной системы.