Снижаем высокое давление простыми способами

Снижаем высокое давление простыми способами

Гипертонией болеют сегодня многие. Любой возраст подвержен ей. И не всегда с собой есть таблетки или рядом врач. Рассмотрим приемы, которые помогут сбросить давление без ничего или минимумом средств. В любом случае, при плохом самочувствии, вызывайте скорую помощь. При гипертонии поможет препарат гипертолайф, обзор лекарства можно найти в журнале Обзорофф https://obzoroff.info.

Самый простой и эффективный способ — это лечь ничком лицом вниз. Если так лежать неудобно, подложить ладони под лоб. Не двигаться, не разговаривать. Дышать медленно и глубоко. Просто отрешиться от всего. При наличии льда, положить пару кусочков на шейный отдел и держать до полного таяния.

Покой в таком положении от пяти до десяти минут принесет вам облегчение. Сердцу не нужно будет прилагать больших усилий для прокачки крови. Давление стабилизируется. Попытайтесь заснуть, если будет такая возможность.

Отлично помогает массаж шеи, грудной клетки, и затылочной части головы. Растирайте, разминайте – не сильно, без усердия — и поглаживайте все эти части. Массажируйте голову от темени до затылка, а затем лоб, виски, надплечья и предплечья. Процедура должна длиться не менее десяти-пятнадцати минут. После такого массажа необходим полный покой в течение 40-45 минут.

Метод, именуемый народным. Используем яблочный уксус. Развести его водой – на столовую ложку уксуса две чайные ложки воды. После этого плотно приложите к ступням ног полотенце, хорошо намоченное уксусным раствором. Проводить такой компресс нужно не менее десяти минут. Это способ может снизить ваше давление достаточно намного, чтобы вы почувствовали себя лучше. Уксус выступает раздражителем для рефлекторных зон, коих на подошве ног находится огромное количество.

Если у вас случайно оказался лимон, выдавите его сок в стакан с холодной водой и выпейте. Можно заварить зеленый чай с лимоном. Или чай каркаде, тоже отличное средство понизить высокое давление. Но тут есть своя особенность. Заваривать его нужно только в стеклянную посуду. Горячий чай из каркаде пьется при пониженном давлении. Вам придется его охладить, чтобы начали действовать противогипертонические механизмы чая.

Как вариант — облить холодной водой область груди и предплечья. Наполните таз водой, опустите в него ноги и потопчитесь в тазу пару минут. Смочите полотенце холодной водой, не теплой или ледяной, и приложите к щитовидной железе – находится в районе кадыка.

Еще один из интересных способов сбить давление – позвать кошку, если она у вас есть. Животные интуитивно определяют вашу болячку и сами ложатся на больное место. Даже простое поглаживание кошки может привести вас в норму, а ритмичное мурлыкание позволит успокоиться и расслабиться.

В любом случае не пренебрегайте вызовом врача в случае приступа. Пересмотрите свой образ жизни, чтобы не подвергать ее опасности. Уменьшите потребление соли. Бросьте курить, если курите. Избегайте употребления алкоголя. Начните вести более активный образ жизни. Больше ходите пешком, бывайте чаще на природе, не принимайте близко к сердцу мелкие, да и крупные неурядицы. Этим вы подарите себе не один десяток лет.

Автор: Ярослав Лекалов

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback с Вашего сайта.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: