Врач-педиатр Лариса Изюмская составила список из пяти сытных продуктов, которые нужно кушать, когда заболело горло.
Куриный бульон
Теплое и обильное питье играет огромную роль в выздоровлении. А бульон избавит от слизи в горле и снимет заложенность носа.
Картофельное пюре
Теплое пюре не потревожит раздраженное горло и поможет утолить голод. Если в него добавить немного корицы, то процесс выздоровления пойдет быстрее. Вместе с тем в картофельном пюре содержится калий, витамины В6 и С, которые укрепляют иммунитет.
Имбирь
Свежий корень имбиря поможет освободить заложенный нос и уберет боль в горле . Его можно и нужно добавлять всегда и везде.
Ромашковый чай
Такой чай оказывает противовоспалительное действие, кроме того отвар ромашки помогает уснуть, а сон – это лучшее лекарство.
Молоко и мёд
Такая смесь отлично успокаивает больное горло. Мед снимает воспаление и убивает бактерии, поэтому его можно применять как лекарство от кашля.