Что подрывает наше здоровье осенью? Тут список болезней очень обширный. Это и сердечные заболевания и проблемы с сосудами. Депрессия может спровоцировать обострение гастритов и язв. Однако самой распространенной проблемой является ОРВИ – острая респираторная вирусная инфекция, которая «награждает» человека таким неприятным симптоматическим «букетом», как слабость, головная боль, боль в горле, кашель, чиханье.

Причин заболеванием гриппом — пожалуй, самой распространенной болезнью из этой группы, куда также входят инфекции респираторно-синцитиального, риновирусного и аденовирусного типа — может быть несколько.

Более того, на первый взгляд их появление выглядит весьма парадоксально и трудно объяснимым.

Прежде всего, потому, что по идее, осенью организм должен «не замечать» подобных болячек, поскольку в летний период он просто обязан был «запастись» витаминами, приумножив свои защитные силы. Однако, происходит совсем наоборот…

…Вместо прекрасного настроения и самочувствия – наблюдается резкий температурный подъем (порой – до сорока градусов), сопровождающийся ознобом, болью в мышцах и голове, чувством усталости. Начинает «мучить» сухой, напряженный кашель, который сопровождается болью за грудиной.

Чтобы осенью вас не досаждали подобные проблемы, необходимо помнить о нескольких вещах. К примеру, то, что осень – это период гормональной перестройки, во время которой наблюдается разлад в работе всех систем. Это связано с тем, что летом, как правило, не возникает дефицита с витаминами: в изобилии свежие овощи, фрукты и ягоды, а значит, защитные функции иммунной системы находятся в «режиме ожидания». С наступлением же сентября человеку снова приходится «включаться» в интенсивный жизненный график. Не прибавляет оптимизма и «небесная канцелярия»: как правило, небо в этот период имеет серый цвет, дует неприятный ветер, идет дождь. Отсюда и появляются проблемы с щитовидной железой, суставами. Увеличивается нагрузка и на желудок, поскольку людям приходится снова возвращаться к «тяжелой» пище («причину своих болезней – ищи на дне тарелки»).

Чтобы впоследствии предупреждать появление гриппа (как правило, человек от этой болячки излечивается в течении трех-пяти дней. При этом используются средства, помогающие бороться с эффектом «доменной печи», с отхаркиванием, противокашлевые средства, а также различные витамины (особо это касается витамина С). Больным рекомендуется соблюдать полный покой, пить достаточное количество жидкости, избегать курения и употребления спиртных напитков), нужно усвоить несколько правил.

Во-первых, всегда нужно одеваться, учитывая капризы природы. Как правило, человеку психологически тяжело дается этот сезонный переход, когда уже просто необходимо брать во внимание теплую одежду. Во-вторых, дома просто необходимо создать и поддерживать «солнечную» атмосферу, то есть не нужно экономить на освещении (конечно, лучше всего приобрести специальные энергосберегающие лампы, которые, к тому же, будут близки е по спектру к солнечному свету). Также можно использовать фактор ароматерапии: безусловно, свечи и аромалампы с согревающими ароматами цитрусовых, лаванды и сандала, только поднимут вам настроение.

В общем, нужно максимально наполните дом воспоминаниями о лете – периоде, когда болеть было большим нонсенсом. Для усиления «летнего» эффекта, можно повесить на стенах фотографии красивых пейзажей и смотреть на них с улыбкой, вспоминая столько необходимое нашему организму тепло.