С помощью приготовленных настоек и сиропов можно укрепить и повысить иммунитет. Приготовление таких напитков не займет много времени, и, тем не менее, полезные вещества быстро проникнут в организм. Все же с осторожностью относитесь к подобным стимуляторам и обязательно соблюдайте рекомендуемую дозировку. Задача стимуляторов иммунитета заключается в поддержке защитных сил организма. Однако полностью заменить эти силы настойки и сиропы не в состоянии. Шиповник, женьшень и китайский лимонник способствуют повышению иммунитета. Если вы решили попробовать какую-либо настойку, внимательно изучите инструкцию и обязательно посоветуйтесь с вашим врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.

Многие специалисты уверены, что укрепление иммунитета невозможно без хорошего настроения. С этим нельзя не согласиться. Любимое дело и любовь окружающих отталкивают любые болезни.

Кстати, для защиты организма от простудных заболеваний, в период эпидемии гриппа, старайтесь реже посещать общественные места. Например, если вам необходимо приобрести запчасти для автомобиля, не стоит ехать в магазин, не выходя из дома купите автозапчасти на заказ в интернет-магазине. Таким образом вы уменьшите риск заражения гриппом.

Укрепить иммунитет можно также с помощью живых микроорганизмов, то есть кисломолочных продуктов. Употребляйте в пищу больше клетчатки (она содержится в овощах и фруктах, семечках, орехах и ржаном хлебе). Эти продукты способствуют нормальной работе кишечника, его своевременному очищению, благодаря чему из организма выводятся продукты распада.

Если ваш иммунитет ослаблен, употребляйте в пищу больше растительных жиров. Например, добавляйте оливковое масло в свой любимый салат.

Источник: vancomycin.ru
Автор: Ярослав Лекалов