Народные средства сохранят здоровье в сезон простуд

Народные средства сохранят здоровье в сезон простуд

Ингаляции и чай помогут при вирусах

С наступлением осени традиционно начинаются сезонные проблемы со здоровьем. Медики считают, что соблюдение определенных правил поможет быстро справиться с недугами в холодное время года.

Прежде всего, врачи советуют при любых недомоганиях пить больше жидкости. Болезнетворные бактерии и вирусы выходят из организма через мочу и пот, поэтому, чтобы побороть простуду, нужно употреблять простую теплую воду, травяные и плодовые чаи (подойдут чабрец, мята, листья смородины, земляники, плоды шиповника и малины). Выпивать нужно не менее 2 л в сутки.

Эксперты также рекомендуют увеличь потребление витамина С. Этот антиоксидант усиливает иммунитет и хорошо справляется с токсинами. Регулярное употребления витамина С поможет в борьбе с простудой и гриппом.

Снять симптомы простуды способен напиток из свежезаваренного корня имбиря, сока лимона и меда. Его можно пить несколько раз в день. При болях в горле полезны теплые полоскания с пищевой содой, так как вирусы не выносят щелочной среды. Полоскать горло нужно ежедневно по 5–6 раз.

Чтобы организм побыстрее поборол вирусы, необходимо спать по 8–9 часов в день, отмечает «24 канал». Справиться с насморком поможет теплое масло облепихи или шиповника, закапанное в нос.

К содовым полосканиям можно добавить процедуры с настоями ромашки, шалфея и календулы. Если нет высокой температуры, облегчить состояние при простуде могут ингаляции отваром картофеля или листьев эвкалипта.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback с Вашего сайта.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: