Проснулись с болью в горле или заложенным носом? Примите срочные меры, чтобы не дать болезни свалить вас с ног!

Останьтесь дома

Не сбивайте температуру, если она ниже 38 градусов.

Принимайте витамин С для выработки интерферона

Ешьте овощи и фрукты, пейте некрепкий куриный бульон, откажитесь от жирной и тяжелой белковой пищи.

Промывайте нос солевым раствором, отварами трав

Насморк нужно лечить с первого дня, т.к. на слизистой носа скапливается наибольшее количество болезнетворных микробов.

Грейте ноги и спите

Ноги держите в тепле, даже дома ходите в шерстяных носках и не снимайте их, ложась в постель.

Полощите горло раствором соли и йода, раствором фурацилина, пейте подогретый боржоми.

Полоскание необходимо начинать как можно раньше, чтобы не дать инфекции опуститься в бронхи.

Делайте ингаляции с отварами лекарственных трав

Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот.

Как проводить:
Налить в эмалированную кастрюлю 2 ст. воды и засыпать 2 ст.л. сухого сырья (подойдет – ромашка, зверобой, эвкалипт, мать-и-мачеха, душица, лаванда, чабрец, или смесь трав). Довести до кипения, снять с огня и остудить до 60 градусов. Наклониться на кастрюлей, укрывшись с головой одеялом или большим полотенцем и вдыхать пары в течение 15 минут.

Мы дорожим каждым нашим подписчиком и читателем, поэтому, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с рекомендациями при комментировании.