Грипп и простуда — заразные болезни с очень схожими признаками. Такими болезнями заражается много людей, особенно в холодный и дождливый сезон. Когда человек простужается, то возникают крайне дискомфортные ощущения в носу и горле, а при заболевании гриппом происходит поражение дыхательной системы. Пусть организм человека вполне может справиться без какой-либо помощи с такими недугами, но иногда все же наступают серьезные последствия – осложнения. Так как же не заболеть? Давайте разберем следующие рекомендации, которые помогут сохранить здоровье.

Необходимо укреплять иммунитет. Тут хороши будут совершенно любые способы, от прививки до занятий спортом. Также можно прибегнуть к помощи народной медицины, она очень надежная и проверенная. Полезно будет проводить профилактику, специальные профилактические медикаменты защитят вас от гриппа, а также от простуды, ведь от нее прививки нет.

Личная гигиена. Помните, в детском саду нам постоянно твердили, что необходимо тщательно мыть руки? Так вот, это действительно необходимо, потому что личная гигиена сможет уберечь вас от гриппа и простуды. Ведь грязь и микробы — главный враг иммунитета.

Старайтесь избегать контакта с зараженным человеком. Если болен член вашей семьи, то его стоит изолировать в другую комнату, а также выделить свое полотенце и посуду. А для здоровых членов семьи назначьте профилактику. Также избегайте большого скопления людей.

Очень важно регулярно проветривать помещение. Вирусы простуды и гриппа не любят прохладный и свежий воздух. Кстати, полезно будет «проветрить» и самого больного. Если у него нет температуры, то нужно вывести его на свежий воздух (и детей, и взрослых).

Специальная маска. Нет, члены семьи не будут надевать ее. Маску должен носить сам пациент, чтобы не заразить никого. Главное, не забывать менять ее почаще, потому что в ней быстро скапливаются микробы.

Сохраняйте спокойствие. Если вы безумно боитесь заражения и уже представили, что лежите дома в кровати с температурой, то вероятность заболеть только увеличится. Ведь болезни возникают не только из-за заражения микробами, но и на нервной почве.

Дезинфицируйте места общего пользования с помощью средств дезинфекции. Всем известно, что вирусы обитают в воздухе. А также — на поверхностях мебели и предметов в общественных местах или в местах общего пользования (кухня). Такие помещения нужно дезинфицировать, тогда шансы на заражение значительно снизятся. Особенно важно помыть унитаз и раковины, так как на их поверхностях обычно находится очень большое количество бактерий. Еще для дезинфекции можно приобрести антибактериальные гели или салфетки. Такие средства помогут обезопасить себя вне дома.

Тщательно следите за гигиеной полости рта. При должном уходе за ротовой полостью, шансы заразиться значительно уменьшаются.

Если вы все же умудрились заразиться простудой или гриппом, то рекомендуется немедленно обратиться за помощью в медицинское учреждение, а не заниматься самолечением.