Сахарный диабет представляет собой заболевание, которое возникает вследствие нарушения процесса выработки гормона инсулина либо из-за того, что организм не усваивает его. Диабет принято разделять на два типа — инсулинозависимый и инсулиннезависимый. Как показывает статистика, вторая разновидность диабета является наиболее распространенной и встречается у 90% пациентов.

Сахарный диабет 1 типа можно вылечить при помощи инъекций инсулина, тогда как при втором типе лечащий врач назначит пациенту таблетки, которые стимулируют выработку гормона поджелудочной железой или помогают клеткам лучше его усваивать. Следует отметить, что лечение каждого пациента происходит сугубо индивидуально, единой для всех панацеи не существует.

Помимо медикаментозного лечения, человек должен внести в свою жизнь определенные изменения. Ранние признаки диабета являются сигналом к уменьшению употребления сахара. Чем раньше вы начнете следить за своим здоровьем и образом жизни, тем больше вероятность остановить дальнейшее развитие диабета.

Как правило, выработка инсулина нарушается у людей с избыточным весом. Медики сообщают, что даже несколько килограмм сброшенного веса поспособствуют снижению сахара в крови пациента. Но речь идет о здоровом похудении, а не о голодании. Человеку, страдающему от диабета, необходимо включить в свой рацион как можно больше овощей и фруктов. Чтобы улучшить иммунитет при диабете, стоит отказаться от мучного и сладкого, а также вместо сухариков и чипсов в качестве перекуса употреблять орехи или сухофрукты. Принимать пищу следует 5-6 раз в день с интервалами в 3 часа. Ешьте небольшими порциями, установите свою дневную норму потребления калорий. В вопросах питания лучше всего проконсультироваться с диетологом.

Регулярная физическая нагрузка также положительно влияет на снижение сахара в крови. Если из-за плотного рабочего графика у вас нет времени на посещение спортзала, можно ограничиться зарядкой по утрам или пешими прогулками перед сном. Физические упражнения помогают улучшить кровоснабжение, в результате чего кровь получает больше кислорода, что содействует понижению сахара.

Также важно пить достаточное количество воды, особенно по утрам, ведь в это время кровь немного гуще. Человеку для нормальной жизнедеятельности необходимо выпивать по 30 мл воды на каждый килограмм веса.