Иммунитет, что его снижает и как его поднять

Иммунитет, что его снижает и как его поднять

Сегодня мы поговорим о том, что такое плохой иммунитет и как его поднять. Я не буду вдаваться в научные термины и давать определение иммунитета из медицинской энциклопедии. Мы поговорим об этом на бытовом уровне – я думаю так, будет более понятно.

С признаками просаженного иммунитета я думаю, всех хорошо знакомы, но на всякий случай, в двух словах, повторю:

1. Если вы болеете ОРЗ или подобными заболеваниями более чем 2 раза в год, даже при эпидемиях, у Вас 100% проблемы с иммунитетом. Кто бы, что не говорил – так быть не должно.

2. Частые проблемы с кожей: герпес, прыщи, фурункулы и т.д., тоже свидетельствуют о нарушениях в иммунной системе.

3. Долго заживающие раны, ссадины и порезы.

Чем же просаживается иммунитет?

Причины:

1. Неправильное питание. На этот счет со мной могут поспорить, но я ставлю этот пункт на первое место. Если Вы питаетесь фастфудом, то и речи идти не может о том, что клетки иммунной системы будут нормально воспроизводиться и репродуцироваться. Это невозможно.

2. Вы сейчас удивитесь, но опыт показывает, что очень частой причиной является инвазия глистами. Да, именно так. Выясняется, что очень большое количество людей живут с этими паразитами десятилетиями и ничего не делают. Дело в том, что при этом дико просаживается иммунитет. И первое что надо сделать, это сдать следующие анализы:

Простейшие: лямблии, бластоцисты, амебы, криптоспоры.

Гельминтоскрин: нематоды, трематоды, цестоды.

Если анализ выявит наличие чего-нибудь из вышеперечисленного, то заниматься самолечением не надо, а однозначно, следует обратиться к специалисту.

3. Авитаминоз. Здесь я думаю все понятно и единственный совет: пить поливитаминные комплексы (качественные). Очень важно наличие витамина D.

4. Хронические заболевания, в том числе проблемы с зубами. Почему эту причину я поставил всего лишь на 4-е место? Ответ прост – потому, что за частую устранив три первые причины, иммунитет повышается на столько, что может задавить многие хронические заболевания. Если этого не происходит, то опять же выход только один – обращаться к специалистам.

5. Хронический стресс. Тут все индивидуально.

6. Вредные привычки. Что делать? – Бросать!

7. Заболевания иммунной системы – Этот пункт имеет место быть, так как заболеваний данной группы очень много. Но это предмет для обсуждения с врачами. Мы сегодня говорим о бытовых вещах.

Итак вывод, что же мы можем сделать чтобы повысить иммунитет:

1. Сдать анализы на инвазию,

2. Перейти на правильное питание,

3. Принимайте добавки и витамины (еще раз повторю, правильные),

4. Закаливание (утром – контрастный душ),

5. Не в коем случае не увлекайтесь приемом иммуномодуляторов.

Если выполнить все эти пункты, то можно не беспокоиться о своем иммунитете. Посчитайте сколько денег уходит в сегодняшнее время на лекарства и Вы поймете, что иммунитет не только залог здоровья, но и большая экономия для вашего бюджета.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback с Вашего сайта.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: