Если верить словам врача-диетолога Джоэла Фурмана, то разработанная им диета является достаточно эффективным способом повышения иммунитета и борьбы с простудными заболеваниями.

Суть диеты заключается в том, что все продукты должны употребляться в определённой комбинации, позволяющей правильно сочетать питательные вещества и микроэлементы.

Так, овощи (предпочтение лучше отдавать томатам, моркови, брокколи и артишоку) должны составлять от 30 до 60 процентов общего рациона; фрукты (бананы, яблоки и, конечно же, богатые витамином С, цитрусовые) – от 10 до 40%; бобовые (в первую очередь фасоль) также от 10 до 40 %; являющиеся представителями зерновых каши и хлеб – порядка 20%; орехи и авокадо – 10 – 40 %. А вот мясные и рыбные продукты диетолог рекомендует ежедневно не употреблять.

Хотите найти стеклоочистители по приемлемой цене. Тогда загляните на сайт karex.ru, здесь вы сможете осуществить покупку на выгодных условиях.

Источник: vancomycin.ru
Автор: Ярослав Лекалов