Что делать, если ловушка хронической усталости сработала?

Что делать, если ловушка хронической усталости сработала?

Бытует мнение о том, что в ловушку синдрома хронической усталости способны попасть только люди среднего возраста, или рабочий класс. Однако подобное утверждение можно попросту считать неверным. Хроническая усталость может появиться как у взрослых, так и у детей, причем симптомы такого заболевания могут быть разными каждый день.

Если данный синдром наблюдается у ребенка, то конечным результатом хронической усталости будет являться стремительное снижение активности в школе, ухудшение уровня успеваемости. Кроме того, хроническая усталость влияет на психосоматические состояние человека вне зависимости от возраста заболевшего. Это означает, что скорее всего болезнь будет сопровождаться негативными реакциями на других членов общества. К примеру, человек может проявлять агрессию абсолютно на пустом месте, или при самом безобидном высказывании просто расплакаться. Подобное нестабильное состояние очень часто может перерасти сначала в хандру, а затем и в депрессивное состояние. К синдрому хронической усталости стоит относиться предельно внимательно. Если вышеперечисленные симптомы были обнаружены, то не стоит сомневаться, что данное заболевание присутствует.

Как правило, многие люди сначала стараются справиться с ним самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов.

Самыми тривиальными методами борьбы с синдромом хронической усталости является здоровый сон. Это вовсе не означает, что спать нужно сутками, а идеальный сон по времени это от 6 до 8 часов. Здоровое питание также является не менее важным аспектам, так как поглощение в большом количество вредных канцерогенов только обостряем психическое восприятие происходящих событий, в том числе и во время синдрома хронической усталости. Физическая активность также будет кстати. Еще великий основатель психоанализа З. Фрейд утверждал, что смена видов деятельности влечет гармонию как физического, так и эмоционального здоровья человека. Данное определение четко подходит и к синдрому хронической усталости.

Второй вариант, которым неплохо было бы воспользоваться, это консультация у психолога или психотерапевта. Лучше всего обратиться в Центр оказания психологической помощи «Антифобия», здесь работают опытные специалисты. Подробнее про услуги центра можно узнать на сайте antifobia.ru.

На сегодняшний день далеко не каждый человек имеет друзей или близких членов семьи, с которыми он готов поделиться собственными проблемами, которые и способствовали развитию данной болезни. Но в одиночку с ним порой настолько трудно справиться, что зачастую у человека могут появиться мысли суицидального характера, что будет говорить о проблемах психического характера. В качестве терапии могут использовать групповые занятия, которые заключаются в объединении людей, страдающих подобным заболеванием. Как правило, это прекрасный способ не только облегчить собственное состояние, но и обрести новых знакомых.

Люди, страдающие синдромом хронической усталости, обладают более острым восприятием любых произошедших событий. Кроме того, психоаналитики утверждают, что при запущенном состоянии болезни могут появляться и параноидальные наклонности.

Автор: Ярослав Лекалов

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback с Вашего сайта.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: